Малыши могут быть введены в новые вкусы и текстуры в процессе перехода от детского питания до «реальной» пищи. Имейте в виду, что малыши имеют очень маленькие желудки. Она может быть лучше кормить их 5-6 небольшими приемами пищи в день, вместо трех больших.
В зависимости от возраста, размера и уровня активности, ваш малыш нуждается между 1000-1400 калорий в день. Это совершенно нормально для вашего ребенка, быть голодным один день и избегать пищи в следующем. Не волнуйтесь, если рацион вашего ребенка не на высоте каждый день до тех пор, пока он или она, кажется, довольны и начинает хорошо есть сбалансированную диету.
Пищевые потребности малышей и детей младшего возраста
Важной частью рациона малыша - кальций, а лучшим источником этого витамина является молоко. До двухлетнего возраста они должны пить цельное молоко, но более старые малыши, как правило, переключаются на 2% или обезжиренное молоко, если оно одобрено вашим педиатром. Включите богатые кальцием продукты.
Малышам нужно 7 мг в день, чтобы предотвратить дефицит железа, которые могут повлиять на рост, обучение и поведение. В младенчестве, грудное молоко легко впитывается, типа железа, детское питание и продовольствие, как правило, обогащенные железом, так что дети не должны беспокоиться о том, достаточно ли у них железа. После перехода на «реальную» пищу, важно, убедиться, что ваш ребенок ест хорошие источники железа, как витаминизированные каши, небольшое количество красного мяса (например, мягкие фрикадельки), или яйца.
