Теория раздельного питанияПродукты раздельного питанияПлюсы и минусы раздельного питанияПринципы раздельного питанияПочему нет эффекта

Основные правила Шелтона

Надо сказать, что в мире существует огромное количество людей, которые постоянно борются с лишним весом. И американец Герберт Шелтон смог всем желающим предложить уникальную диету, которая смогла многим помочь найти себя. Эта диета получила название раздельное питание. Фот несколько правил, по которому и действует эта система. Нужно всегда помнить, что помидоры никогда не следует сочетать с любой крахмалистой пищей. Помидоры нужно стараться есть во-первых, с овощами и, а во-вторых, с жирной пищей. Также, нужно обратить внимание, на то, что разрешается смешивать такие продукты как помидоры, цитрусовые, однако яблочные и щавелевые кислоты противопоказаны в щелочной переваривании крахмалов во рту и в желудке. Их не в коем случае нельзя использовать с салатами, когда в нем присутствуют крахмалистые продукты. В слюне содержаться ферменты, которые разрушаются при помощи молекул крахмала, однако они действуют только в щелочной среде. Щавелевая кислота, даже если разводить с водой, полностью ликвидирует выработку амилазы. 1-2 чайные ложки уксуса достаточно для приготовления еды, чтобы полностью прекратить переваривание углеводов. Органические кислоты фруктов и овощей не только предотвращают поглощение углеводов, но и помогают им так сказать бродить. Кислотные фрукты и овощи, а тем более уксус не может использоваться в салатах вместе с потребление углеводов. По словам Шелтона, углеводы плохо усваиваются при повышенной кислотности желудочного сока. Они бродят и отравляют организм. Сок поджелудочной железы также действует на углеводы, но вы не можете игнорировать важность пищеварительных ферментов слюны.



 
29
10.12
Наиболее полно проблему правильного сочетания пищевых продуктов рассмотрел и обосновал...
27
02.12
Раздельное питание, или «метод Шелтона», подразумевает и особые правила приема пищи. Правило № 1...
20
02.12
Раздельное питание... Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров среди диетологов...