Правильное функционирование почек имеет важное значение для жизни человека. Почки выводят отходы из крови, поддерживают правильный гормональный фон, помогают в поддержании оптимального кровяного давления. Питание очень важно в работе почек, потому что все, что попадает в тело и не является полезным, в конечном итоге, должно быть выведено из организма. Перегруженные работой почки подвержены риску заболеваний и недостаточности. Есть несколько советов, по правильному питанию для поддержания нормальной работы этого органа.
Натрий
Избегайте потребления натрия в больших количествах, так как он мешает почкам функционировать должным образом. Еда, богатая натрием приводит к повышению кровяного давления у лиц с нормальным артериальным давлением. У тех людей, кто уже имеет повышенное кровяное давление, натрий приводит к повышенным рискам и сложностям в лечении. Первый шаг в отказе от натрия, это исключение поваренной соли из рациона питания. Затем надо прикладывать усилия по поиску пищи с малым содержанием натрия. Следует избегать соленых закусок и обработанного мяса, такого как ветчина и бекон. В них содержание натрия очень высоко.
Калий
Также следует избегать калия, для нормального функционирования почек. Для нервов и сердца калий очень важен, но высокий его уровень может сделать мышцы слабыми. Сердце, очень важная мышца, и его работа может замедлиться или даже остановиться от чрезмерного избытка калия. Апельсины, картофель и помидоры, следует потреблять в ограниченных количествах.
