Легко предугадать, что трудно соблюдать такую диету в лучшем случае из-за Ваших образов жизни и обстоятельств. По этой причине некоторый здравый смысл может выручить и нормализовать ваше время переваривания.
Первое правило ЛЮБОЙ диеты - то, что она должна работать на ВАС. Также есть "диеты", которые являются определенным пищевым планом или режимом, и “диетические понятия”могут быть заимствованы и объединены со многими диетическими системами, чтобы удовлетворить Вашим уникальным потребностям.
Это имеет большой смысл в нашем современном мире и с нашими занятыми образами жизни. Результирующее влияние ЛЮБОЙ диеты или способа поесть должно быть увеличенное здоровье, благосостояние, и способность применить это в Ваш личный образ жизни. Снова, это должно работать на Вас.
Ваш метаболизм и пищевые потребности изменяются, поскольку Вы становитесь старше. Когда Вы молоды, Ваш организм мог терпеть плохие комбинации пищи. Когда Вы становитесь старше, вы должны быть более осторожными относительно комбинаций пищи или вам не избежать пищеварительных проблем.
Все личные представления относительно разделения пищи и еды вообще можно объединить в пять понятий, которых Вы должны придерживаться когда и где только возможно. Когда Вы не можете, выберете лучший компромисс, который Вы можете при этих обстоятельствах.
- Еда для Вашего метаболического типа
- Еда для Вашей группы крови
- Благоразумные комбинации пищи
- Редкие голодовки с поддерживающей пищей
- Время переваривания используется как гид, если Вы можете переварить специфическую комбинацию продуктов быстро и без дискомфорта, тогда Вы на верном пути
Верьте этому или нет, это не так жестко, как это кажется, и вы должны объединить эти идеи в Ваши общие пищевые образцы так, чтобы вам не приходилось думать о них. Вы будете только делать эти вещи автоматически.
